Изучив много разных практик позитивного мышления, автор рассказывает о замечательной практике благодарности, которая помогает улучшить качество жизни. Каждый день перед сном нужно записывать 7 благодарностей за произошедшее в вашей жизни и 7 благодарностей за произошедшее в жизни других людей. Практика помогает почувствовать благодарность и любовь к окружающему миру, наслаждаться жизнью и делиться любовью.